چهار شیره | خرید چهار شیره | خواص چهار شیره | نحوه مصرف چهار شیره 
چهار شیره، ترکیبی سنتی و بسیار مقوی از چهار عصاره طبیعی شامل شیره خرما، شیره انگور، شیره توت و شیره انجیر است. این معجون غلیظ و شیرین، به‌عنوان یکی از بهترین مکمل‌های غذایی طبیعی، برای تقویت بدن، رفع کم‌خونی و افزایش انرژی استفاده می‌شود.

نام اصلی : چهار شیره
نام‌های رایج : معجون چهار شیره، چهار شیره طبیعی
در متون کهن : ربّ مرکب 

ماهیت و تنوع محصول :
چهار شیره با مخلوط کردن نسبت‌های مساوی از چهار نوع شیره طبیعی تهیه می‌شود:
شیره خرما (گرم و خشک)
شیره انگور (گرم و تر)
شیره توت (گرم و تر)
شیره انجیر (گرم و تر)
این ترکیب، علاوه بر طعم شیرین و خوشایند، خواص تمام این چهار ماده را یک‌جا در خود دارد. رنگ آن قهوه‌ای تیره و بافتی غلیظ و روان دارد.

طبع محصول :
چهار شیره دارای طبع گرم و تر است و برای افراد با مزاج سرد یا کسانی که دچار ضعف جسمی هستند، بسیار مفید است.

تاریخچه و پیدایش :
ترکیب چهار شیره از دیرباز در فرهنگ غذایی ایرانیان و در مناطق روستایی رواج داشته است. این معجون، یک منبع انرژی طبیعی در فصل زمستان و زمان کارهای سنگین به‌حساب می‌آمد و برای بیماران پس از دوره نقاهت تجویز می‌شد.

خواص چهار شیره در طب سنتی :
خون‌ساز قوی به‌دلیل آهن و ویتامین‌ها
تقویت‌کننده عمومی بدن
بهبود ضعف و بی‌حالی
کمک به رشد کودکان و نوجوانان
تقویت قوای جسمی و جنسی
بهبود عملکرد حافظه و اعصاب

خواص در علوم متافیزیک :
افزایش ارتعاش انرژی بدن
تقویت حس سرزندگی و نشاط
ایجاد گرمای درونی که باعث افزایش انگیزه و فعالیت می‌شود

خواص در طب اسلامی :
در روایات و منابع طب اسلامی، مصرف ترکیبات طبیعی و مقوی همچون چهار شیره برای تقویت بدن، بهبود کم‌خونی، و بازگرداندن انرژی از دست رفته توصیه شده است.

خواص در طب نوین :
سرشار از آهن، کلسیم، فسفر، پتاسیم و منیزیم
منبع طبیعی قندهای ساده و سالم برای انرژی فوری
دارای فیبر بالا برای بهبود عملکرد گوارش
کمک به رفع خستگی مزمن و ضعف عضلانی

نحوه و مقدار مصرف :
مقدار: روزانه ۱ تا ۲ قاشق غذاخوری
روش: به‌صورت خالص، یا با ارده، نان و شیر مصرف شود
بهترین زمان: صبح ناشتا یا عصر به‌عنوان میان‌وعده مقوی

موارد منع مصرف :
افراد با مزاج بسیار گرم (مصرف محدود و همراه با مصلح)
بیماران دیابتی باید با نظر پزشک استفاده کنند
در دوران بارداری با مشورت متخصص طب سنتی مصرف شود

مدت ماندگاری :
در شرایط مناسب تا ۱۲ ماه کیفیت خود را حفظ می‌کند.

روش نگهداری :
ظرف دربسته شیشه‌ای یا پلاستیکی بهداشتی
دور از نور مستقیم و رطوبت
در جای خنک نگهداری شود (یخچال توصیه می‌شود)

مناسب برای چه سنین و چه جنسی ؟
مناسب برای تمام سنین بالای ۲ سال
مفید برای خانم‌ها و آقایان
توصیه‌شده برای کودکان در حال رشد، ورزشکاران، سالمندان و افرادی که به‌تازگی از بیماری بهبود یافته‌اند

سوالات پرتکرار :
آیا چهار شیره برای کم‌خونی مفید است ؟
بله، به دلیل آهن فراوان، یکی از بهترین مواد غذایی برای درمان کم‌خونی است.
آیا چهار شیره باعث چاقی می‌شود ؟
در صورت مصرف بیش از حد، به دلیل قند طبیعی بالا، می‌تواند باعث افزایش وزن شود.
آیا چهار شیره برای ورزشکاران مفید است ؟
بله، به‌عنوان منبع انرژی سریع و طبیعی توصیه می‌شود.

ترکیب‌های پیشنهادی برای اثر بهتر :
ارده کنجد: برای افزایش انرژی و گرمی‌بخش بدن
شیر گرم: برای هضم بهتر و جذب سریع‌تر مواد مغذی
گردو و بادام: برای تقویت حافظه و اعصاب

منابع اطلاعاتی :
کتاب «مخزن‌الادویه» - عقیلی خراسانی
Iranian Journal of Traditional Medicine, 2019
کتاب «تغذیه و طب سنتی» - دکتر حسین رضایی
Journal of Food Composition and Analysis, 2020

آیا در رابطه با چهار شیره (کیلویی ) سوالی دارید؟